南宁动航健身私教工作室欢迎您！本训练中心开设减脂、塑形、增肌增重、体能训练、产后恢复、亚健康调理等一对一课程，为广大男士女士型男靓女量身打造属于你的私人订制。有需要的朋友可加微信了解LCJ-5858。

为什么健身要选择私人教练？

知识

当你进入健身房，你从来没有见过太多的测量仪器和运动器材，你不知道如何使用。你是应该开始测量一下心肺功能呢还是脂肪指数？还是试试跑步机或骑健身自行车？而且对器械的动作要领也不知道规范不规范。私人教练可以指导你完成这个过程。如何规范的使用器械和正确的训练动作，将会对您日后的健身起到关键的决定作用，如果初期动作不正确，将会产生错误的记忆，会对形体有一定的影响，而且日后纠正起来将会比较困难，私人教练将考虑到您的健身水平和您的运动目标，然后设计一个计划来帮助你实现这些。

安全

在健身房很多人在不经意间伤害自己，比如肌肉拉伤、骨骼损伤等，因为他们不熟悉他们的身体如何应对重量训练或心脏状态。私人教练可以帮助您选择适合您的年龄和能力的运动方式，同时提供建设性的反馈意见让您了解您的长处和短处。一旦你知道如何正确和安全的使用设备，那么你的锻炼会更富有效率和富有成效。

复原（康复）

以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤，关节僵硬或全身无力、身体失衡。私人教练可以通过设计一个运动计划来帮助你康复和恢复体力的同时关注您的整个身体。

动机

对于许多人来说，聘请私人教练最重要的原因是激励因素。私人教练可以督促你让你变得更具有斗志。首先，一个私人教练可以鼓励你并提供你的反馈信息。甚至是当你不能坚持下去的日子，私人教练也会提供你需要继续前进的动力。其次，为私人教练的服务付款也是你运动下去的纯粹动机。聘请一个好的私人教练，可能是您最好的投资，因为您可以得到一个健康的，全新的你。为你的健康买单。

减肥

当饮食不再仅仅是为你活动提供能量，还会造成脂肪堆积时。运动可以帮助你加快新陈代谢。无论您的饮食需要彻底的改变或只需要做一些小的调整，以帮您更好的消化吸收。私人教练都可以设计一个健康计划，使包括心肺功能，力量训练，柔韧性，灵活性和营养都得到考虑规划。私人教练可以帮助你解决饮食诱惑所带来的脂肪。

为什么选择我们？

假如现在您去大型健身会所健身，首先要支付一笔可观的健身卡年费大约需要2000元左右，其次私人教练课300元左右一堂，而且一般30课时起售。前期投入巨大，如果遇到工作生活变动，又或者遇到不负责任滥竽充数的不良教练，将会在金钱上损失很多，更重要的是会打击自己在健身上的兴趣。

我们向您提供的这种课程模式不需要您购买健身会员年卡，只要您购买您自己计划内的私教课程，您就将会得到具有丰富经验的高素质健身教练在课程内全程一对一的陪练指导。

首先在课程的一开始我们的教练会仔细听取您的诉求，测试观察您的身体条件。并且根据您的诉求、您的身体条件、锻炼时间的安排，在与您解释讨论后制定出一套适合您的健身计划，同时免费提供饮食营养建议。在之后的陪练过程中也会不断的根据实际情况完善健身计划。达到完美体形，强健体魄，提升活力的最终目标。

健身教练可以帮助您达到以下目标：

1．减重／减低体脂肪

2．雕塑曲线

3．增加肌力／重力训练指导

4．紧实／结实肌肉

5．增强肌耐力与心肺功能

6．进行康复运动

7．提升活力与自信

8．缓解压力／情绪

9．预防运动损伤

您可以根据您的安排规划您的时间和训练日程

今天的身材一年前决定

如果你今天还过着一年前一样的生活

一年后你一样胖着

生活不是用来重复

今天就开始改变

好身材，说白了，都是汗水换来的

你只需努力，剩下的交给教练