南宁心理咨询中心 有抑郁倾向怎么调整？选南宁心翔心理，为您解决各类问题困惑

抑郁为什么会严重？抑郁这条黑狗，它会在你不经意间乘虚而入。从刚开始你以为只是“我不快乐”，到渐渐被吞噬掉全部活力。就像我认识一位抑郁症的朋友，他的性格本有些敏感孤僻，有段时间因为接连受到一番打击，变得心情低落，情绪消极，整日提不起精神。一开始，他只认为是自己心情不好，谁没有遇到挫折和心情低落的时候呢？但久而久之，他的心情真的没有再好起来过。半年后，他开始什么都做不了，直到他终于意识到该去看医生了，才知道自己已经是重度抑郁+中度焦虑。我们每个人一生中，都会经历悲伤和情绪低落的时刻。最初它只是抑郁情绪，但如果你一直轻视它的存在，它就会像滚雪球一样，越滚越大，直到把自己压死。所以，悲伤情绪与抑郁症之间的“一步之遥”，取决于我们有没有及时看见并疏解。你也有过这样的情况吗？“看起来很正常，会说笑打闹、表面平静，实际上心情低落，觉得活着没意思。”“不爱与人接触，在床上躺着睡觉逃避，入睡困难，但睡多久也还是觉得很累。”“没来由想哭，特别容易愤怒，尤其忍受不了别人的批评指责，攻击性很强。”这些表现，再向你发出求救信号，提醒你要注意自己的情绪了。在情况变得更糟糕之前，我们都应该拿出一点点面对的勇气，更了解自己的心理状况，及时预防和改善。

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